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ヨガフィットネスマット 1枚入
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ﾒｰｶ希望小売価格
1,886円
(税込1,980円)
通常販売価格
1,800円
(税込1,890円)
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容量･ｻｲｽﾞ:
1枚入
発送予定:
1週間-10日(通常)
商品ｺｰﾄﾞ:
4571102672809
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■ ヨガフィットネスマットの詳細説明
【商品詳細】
●効果的なヨガの呼吸方法(腹式呼吸)
ヨガやフィットネスでは、身体を動かす前にまず息を吸って、体を伸ばしたり動かしたりする時に、息をゆっくり吐くのが基本です。
鼻からゆっくり息を吸って、胴体を膨らませるように(腰から胸にかけ上半身全体で吸い込むイメージ)息を吸い、おへそを背骨に近づけるつもりで息を吐き出します。途中で一気に吐いてしまわず、少しづつゆっくり吐きましょう。(お腹をへこませるように吐き出します)
●ぽっこり下腹のたるみに！
腹直筋のトレーニング、朝・昼・夕1日3セット、10回で1セット
(1)床に座り両ひざを立ててその状態で両手を前に...
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